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Meritxell García es un alma inquieta, investiga y lee para aprender a vivir mejor cada día en todos los ámbitos de la vida.
Índice de contenidos del artículo
👉 Introducción
Un episodio nuevo del Podcast #eMarketerSocial. La charla de esta semana con mi invitada dura casi 2 horas.
Lo entenderás fácilmente cuando conozcas a Maritxel Grcía Roig que es una mujer luchadora y emprendedora.
🤷 Quién es Meritxel García
Mujer de 30 años, Meritxell García estudio turismo y estuvo viviendo en, Francia, Londres, Estados Unidos.
Estudio turismo porque siempre le ha gustado hablar con gente y esto le daba la posibilidad de hacerlo cada día.
Meritxell perdió casi 40 kilos hace unos 4 años, ya que siempre había tenido problemas de peso.
Le detectaron hígado graso y le dijeron que tenía que perder peso. Meritxell ya estaba cansada de dietas.
Empezó a cambiar sus hábitos de alimentación, sobre todo patrones de conducta, y fue perdiendo peso.
Meritxell también hacia meditación, yoga, diferentes tipos de deportes, a caminar.
Lo importante para ella era estar a gusto y quererse a cada paso sin importar lo que pesara.
🥦 Coach Nutrición Integrativa
Meritxel García Roig es Coach de Nutrición Integrativa certificada por:
- Institute of Integrative Nutrition de Nueva York
- Health Ciach Internacional (CHC)
Pero, ¿sabes qué es la nutrición integrativa?
Se trata de un estilo de nutrición adaptada a las características físicas y emocionales de cada persona.
La nutrición integrativa afirma que tomar una alimentación saludable, equilibrada y adaptada es:
- un pilar básico de la felicidad física y espiritual.
El objetivo de la nutrición integrativa es equilibrar el funcionamiento de las células para prevenir posibles enfermedades.
Con esta nutrición se logra, mediante los hábitos alimenticios, prevenir enfermedades crónicas y metabólicas.
📚 El arte de la Empatía
El Arte de la Empatía, aprende del poder de tu sensibilidad es el libro de Meritxell García.
Cada uno tiene que definir su propio éxito y para Meritxell, escribir el libro ya era un éxito.
Hay que celebrar todas las cosas, desde las más pequeñas hasta las más grandes.
A veces se espera que el libro sea un bestseller y si no lo es estaremos desesperados toda la vida.
➤ Calmar la voz crítica de tu cabeza y hablarte con empatía.➤ Cuidar de tu cuerpo y tu mente para no sentirte fatigado y sobresaturado.
➤ Entender tus reacciones emocionales y tener relaciones saludables.
➤ Aprender a decir no y poner tus necesidades en el centro.
➤ Entender tu sistema nervioso sensible y disminuir tu ansiedad y estrés.
El Arte de la Empatía
🎉 Sorteo de un ejemplar del libro dedicado
Meritxell García ha tenido la gentileza de regalar un ejemplar de su libro para sortearlo.
El libro impreso en papel y dedicado será enviado de forma gratuita solamente a España.
En caso de que el ganador o ganadora no viva en España, tendrá dos opciones:
- Pagar los gastos de envío.
- Recibirlo en formato ebook.
Requisitos para participar en el sorteo
- dejar tu comentario en este artículo o en el vídeo en del canal de YouTube.
- El comentario que escribas debe contener el hashtag #elartedelaempatia.
El sorteo lo realizaré en directo por mi canal de YouTube, así que está pendiente de las notificaciones.
🎤📹 #107 Videopodcast: Meritxell García Roig
Este vídeo es la charla completa, casi dos horas de duración, que mantuve con la Meritxell García Roig mujer emprendedora.
Suscríbete a mi canal de YouTube, si todavía no lo has hecho y haz clic en el icono del 👍 pulgar hacia arriba.
No te olvides de dejar tu comentario en el vídeo para optar al magnífico regalo que te puede tocar.
Por cierto, siempre respondo a todos los comentarios y si es necesario, hasta grabo un tutorial.
🎧🎤 Episodio 107 Podcast #eMarketerSocial
También puedes escuchar en audio el episodio del podcast en plataformas como las siguientes:
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Te puedo asegurar que seguiré trabajando para aportar el máximo valor que me sea posible.
Te acompaña y apoya en tu éxito,
Toni Herrera
